przed i

jest zbedna ale jesli jestes szczuply to troche ww prostych po i przed treningiem mozesz dodac

i litr wódki wypic zara przed wejsciem.... hehe

Hmm To walnij se moze przed treningiem i na sen :P Nie wiem czekaj az ktos kto wie sie wypowie ja osobiscie 2 dziennie nie bralem zawsze 6

[...] ciała, bo za ledwie kilka procent z przyjętej dawki dociera do mięśni." Niewiem jak tam badania ale ja poprostu odczulem ten suplement pozytywnie w postaci zwiększonej regeneracji,samopoczucia,ogolnie biore od roku i nie chorowałem nawet na gardło... po i przed piciem alkoholu tez bardzo dobra... niema kaca... JA POLECAM TEN SUPLEMENT

trudno powiedziec, bo kazdy z nas reaguje inaczej na kreatyne. dla jednego nic sie nie stanie, dle innego moze byc inaczej. wstrzymalbym sie od brania przed cyklem osobiscie. pozniej sie przyzwyczaisz do xplod i nie bedzie juz tak fajnie.

zawsze łykałem metke, cynk, mgb6 i rutinoskorbin razem bezposrednio po kolacji, więc cynk jakieś 2 godziny po czyli bezpośrednio przed snem? a co do mgb6 razem z metka czy tez dac jakis odstep czasowy?

nie dajesz przed snem i tyle

I w dzien imprezowy nie przerywaj brania (wez rano na czczo, przed "grubym" sniadaniem).

Optymalnie to 10g dziennie w dawce podzielonej po 5grano na czczo i 5 przed?po treningu>do każdej porcji krety po 2g tauryny.W nietremimgowe 5g rano wraz z tauryna druga porcje możesz ale nie musisz w poże treningu.

f***.. :D IMo dobra jest przed treningiem, raczej w celu pobudzenia psycho-motorycznego... to wlasnie mam na mysli

dieta do dupy!!! zejdz z pasem i wroc przed wakacjami na sezon zdazysz

ja sie zgodze z djfafa .... stres tak jakby blokuje nas od wielu rzeczy i nie doonca robimy cos dokladnie tak jakbysmy tego chcieli...stres a odchudzanie??? na niektorych dziala kazdy organizm jest inny... jedni od stresu tyja inni chudna a magnez raczej nic nie zdziala choroni bardziej serce przed jakimis tam narazeniami :) pij meliske :P

biało - przed śniadaniem gainer - miedzy posiłkami i po treningu

a jak dawkować? mono DT 5 rano na czczo 5po tre DNT rano na czczo5g i po południu 5g Nitro 30 min przed tre zaczne od 5-6 kapsułek :) moze byc?

przed treningiem bede brał nitro caps więc mono dam na rano :) i chyab jednak kupie vitalmaxa

Spokojnie się nada mozesz też wrzucić ryż i zblendować, świetny idea! dorzucę następnym razem. ...w sumie nie jadłem niczego porządnego przed, więc walnąłem pół godziny później sałatkę z kuraka na parze z brązowym ryżem...

nie ma to znaczenie kombinuje z mini cut i odwodnieniem przed właściwą redukcją

dece co 7 dni strzal a miecia 3 na dzien,rano ,przed treningiem i po,na moje oko

Nie lepiej zdjąć i wyszejkować? Ewentualnie spraw sobie maszynkę, zdaje egzamin na szybkie czyszczenie przed smarowaniem. Benzyna ekstrakcyjna jest najlepsza, tylko nie nadaje sie do roboty w pomieszczeniu bo strasznie wali.

jezeli jestes na if. to bierz rano, przed treningiem i po treningu a nawet w trakcie